Canan Karatay’dan ramazan uyarıları

Canan Karatay’dan ramazan uyarıları
07 Haziran 18:51 2016

Karatay, pide tüketiminin abartılmaması gerektiğine, sahurda protein ağırlıklı beslenilmesi gerektiğine dikkat çekti. Ramazanda yenilmesi gereken pide miktarını avuç içi kadar pide içine tereyağı ve peynir sürülerek yenebilir diye açıkladı. Oruç tutanların mutlaka sahura kalkması gerektiğini belirten Karatay, kalkılmadığı takdirde ertesi günün halsiz ve yorgun geçeceğini söyledi.

Canan Karatay, sahurda protein ağırlıklı zengin olan yumurta, köfte, havuç, turp gibi besinlerin tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

İftarda ise yanında ekmek ve pirinç dışında istenilen yemeğin yenilebileceğini, kalsiyum yönünden zengin yiyeceklere ağırlık verilmesi gerektiğini belirtti.

Karatay sahurdan sonra spora gerek olmadığını, teravih namazı kılmanın sporla eşdeğer olduğunu belirtti. 



Emoji İle Değerlendir

2 Mutfak Haber Emoji İnanılmaz

İnanılmaz

2 Mutfak Haber Emoji Muhteşem

Muhteşem

0 Mutfak Haber Emoji Beğendim

Beğendim

0 Mutfak Haber Emoji Beğenmedim

Beğenmedim

1 Mutfak Haber Emoji Üzüldüm

Üzüldüm


Yorumlar