Genelde açken açlığımızı bastırmak için yada saÄŸlıklı ve yararlı olduÄŸunu düÅŸündüÄŸünüz vitaminler, zamansız tüketildiÄŸinde saÄŸlığınızı olumsuz yönde etkileyebiliyor.

Muzlu yoÄŸurt

Bazı diyetisyenler Sabahları muzlu yoÄŸurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceÄŸini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiÄŸinde yoÄŸurt faydalarını kısmen kaybediyor.

Portakal

Aç karna tüketildiÄŸinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

Hurma ve domates

DoÄŸru bilinenin aksine hurma ve domates aç karna tüketildiÄŸi zaman mideyi rahatsız ediyor.

Åžeker

Aç karnına tüketilen ÅŸeker, kana hızla karıştığından kan ÅŸekerini aniden yükseltir ve bir çok hastalığı beraberinde getirir.

Ä°ÅŸlenmiÅŸ et

Ä°ÅŸlenmiÅŸ etlerin kanser riskini artırdığı gibi mideyi de rahasız etmesÅŸ sebebiyle  sadece sabahları deÄŸil, her öÄŸünde iÅŸlenmiÅŸ etlerden uzak durmak gerekiyor.

Asitli içecekler

Günlük yaÅŸantımızda sınırlama getirmemiz gereken asitli içecekleri açken içmekten kaçınmakta fayda vardır. Bunun vücudunuza zararı ise pankreasın gereken insülin seviyesini ölçemeyeceÄŸi için kan ÅŸekerinde artış görülebilmektedir. Bu aynı zamanda asit-baz dengesini de bozabilir. Bu açıdan aç karnına sabah gazlı içecek içilmemesi daha doÄŸru olacaktır.

Baharatlar

Yemeklere lezzet vermek konusunda oldukça etkili olan baharatları aç karnına tüketmek oldukça zararlı.