Diyettesiniz ama tatlı kriziniz mi tuttu? Bu diyet sütlaçla hem tatlı ihtiyacınızı karşılayın hem de kilo verin...

Öncellikle her sütlaç aynı etkiyi yapmıyor

Sütlaç dediÄŸimiz yemek neticede bir tatlıdır ve kilo verme sadece belli koÅŸullarda gerçekleÅŸir. Yani yiyeceÄŸiniz sütlaç kelimenin tam anlamıyla diyet olmalıdır.

YaÄŸsız süt kullanmak önemli

Diyet sütlaç için dikkat edilmesi gereken hususlardan birisi süt. Diyetiniz için yapacağınız sütlaç mutlaka yaÄŸsız veya az yaÄŸlı inek sütüyle yapılmalı.

Laktoz duyarlılığı olanlar da kullanabilir

Diyet sütlaç laktoz duyarlılığı olanlar için de bir alternatif. Laktoz duyarlılığı olanlar ve veganlar badem, hindistancevizi veya darı sütü gibi alternatiflerle kendilerine diyet sütlaç hazırlayabilirler. Yüksek proteinli diyet sütlaç bu haliyle herkes için ulaşılabilir, enfes bir hazine.

Hangi pirinci seçmelisiniz?

Az pirinçli bir sütlaç yiyip hayallerinizdeki sütlaç keyfini yaÅŸamak mümkün deÄŸil. Peki diyet sütlaç için hangi pirinci kullanmalısınız? Bu aslında önceliklerinize göre deÄŸiÅŸiyor diyebiliriz. EÄŸer kolay sindirilebilen bir pirinç istiyorsanız, beyaz pirinç kullanabilirsiniz. Ancak önceliÄŸiniz lif yönünden zengin bir diyet yapmaksa, tercih etmeniz gereken ÅŸey kahverengi pirinç. Ä°ki pirinç de harika karbonhidrat kaynaklarıdır ve diyetinize eÅŸlik eden spordan sonra tüketilmeleri gerekir.

Tarçın

Sütlaca kendine has tadını veren tarçın diyet ve spor yapan herkesin beslenme listesinde mutlaka olmalı. Kan basıncının düÅŸürülmesine yardımcı olan tarçın aynı zamanda zengin bir antioksidan kaynağıdır. Yani diyet sütlacınızdaki tarçın size aynı zamanda bir detoks keyfi yaÅŸatacak. Konu sütlaç olunca, tarçında bonkör davranmak her zaman faydalı.

Diyet sütlaç nasıl tüketilmeli?

Diyetlere ÅŸenlik getiren bu sütlacı yapmak kadar nasıl kullanılacağını bilmek de önemli. Az kalorili ve besleyici olan bu harika tatlıyı sabah kahvaltı olarak tüketebilirsiniz. Çayınızın ve kahvenizin yanına çok yakışacak sütlacı kahvaltıda yemek kulaÄŸa biraz garip geliyor ama bu yüksek proteinli tatlı sizi bütün gün tok tutabilir. Bir diÄŸer tavsiyemiz de spordan sonra tüketmeniz. Yüksek proteinli ve düÅŸük kalorili olan diyet sütlaç, spor boyunca kaybettiÄŸiniz vitamin ve mineralleri size geri kazandıracak.