Çocuk yiyecekleri, çocuk TV programlarında pazarlanan saÄŸlıksız yiyecekler çocukların vazgeçilmesi oluyor. Ancak bazı yiyecekler var ki asla çocuÄŸunuza vermemeniz gerekiyor. Bu saÄŸlıksız yiyeceklerden birçoÄŸu, çocuÄŸunuzu ömür boyu kötü saÄŸlık koÅŸullarına sahip olmasına ve yüksek obezite riski taşımasına sebep oluyor.. Amerikan Pediatri Akademisi, çocuklar için tehlikeli olabilecek yiyecekleri açıkladı. Akademi, bu gıda maddeleri ve tüketim miktarları konusunda anne-babaları uyardı. Ä°ÅŸte çocuklar için sakıncalı olabilecek 17 gıda...

1. ÇÄ°KOLATA

Çocukların tüketmemesi gereken gıdalar listesinde ilk başı çikolata çekiyor.

Yüksek orandaki kakao, ÅŸeker ve katkı maddelerini içeren çikolata, ÅŸeker hastalığına davetiye çıkarıyor.

• Ortalama bir süre vermek gerekirse bebeÄŸin 24. ayını doldurduktan sonra azar azar çikolata verebilirsiniz.

2. CÄ°PS

Çocukların bayılarak yedikleri en zararlı ÅŸeyler arasında cips geliyor. Cipslerin çocuk beslenmesinde kesinlikleri yeri yok.

Anne babalar eline bir paket cips tutuÅŸturdukları çocuklarına büyük bir zarar verdiklerinin farkında bile deÄŸil.

Cipsler obeziteden diyabete, alzaymırdan kansere kadar birçok hastalığa yol açıyor.

3.KIZARTMALAR

Patates kızartmaları, yüksek sıcaklıktaki yaÄŸlarda kızardığı için içerisinde “akrilamid” adı verilen bir madde oluÅŸuyor.

Bu madde çok uzun sürelerde tüketildiÄŸinde çok önemli zararları var. Özellikle, geliÅŸim çağındaki çocukların ve hamilelerin patates kızartmasını az tüketmesinde fayda vardır.

YaÄŸda kızartılarak hazırlanan yiyecekler, damarları tıkıyor ve vücudun kan ÅŸekeri dengesini alt üst ediyor.

Obezite ve kanser riskine de kapı aralıyor.

4. HAZIR ÇORBA

Ä°çinde katkı maddeleri barındıran paketli çorbalar defalarca iÅŸleme tabi tutuluyor ve kanser yapma riski var.

Ev yapımı çorbalar çocuklarınızın saÄŸlıklı geliÅŸimi için çok önemli bir yiyecek.

5. ASÄ°TLÄ° YÄ°YECEKLER

Asitli içecekler mide ve bağırsak hastalıklarına sebep oluyor. Bunun yanında ÅŸeker hastalığı, obezite gibi sorunlara da yol açıyor.

Çocuklarınızı kola, meyveli gazoz gibi içeceklerden uzat tutmak en doÄŸrusu...

6.BOYALI ŞEKERLER

Boyalı ÅŸekerlerin içinde bulunan kimyasallar diÅŸ çürümesi, obezite, diyabet, kanser, hipertansiyon, ülser, felç, astım, romatizma, kemik erimesi, kronik yorgunluk sendromu, kalp ve damar hastalıkları gibi uzadıkça uzayan pek çok hastalığa kapı aralıyor.

Jelibon ve jelibon türü yumuÅŸak ÅŸekerler; özellikle büyükbaÅŸ hayvanların etten sıyrılmış kemikli kısımlarının kaynatılması sonucu ortaya çıktı. Ä°çerisinde tam olarak ne olduÄŸu belli olmayan bu ürünlerden çocukları özellikle uzak tutmak gerekiyor.

7. HAZIR MEYVE SULARI

Hazır meyve suyunun içerisinde bulunan katkı maddeleri çok fazla ve ÅŸeker oranı da oldukça yüksek olduÄŸu için minikler için çok zararlı.

Çocukların içmemesi gereken gıdaların başında olduÄŸunu söyleyebiliriz.

Kendi sıkacağınız tazecik meyve suyunun yerini hiçbir ÅŸey tutmaz.

8.SOSÄ°S SALAM GÄ°BÄ° Ä°ÅžLENMÄ°Åž ETLER

Amerikan Pediatri Akademisi, 10 yaşından küçük çocukların yüzde 17’sinde boÄŸulma olaylarının sosisten kaynaklandığını söylüyor.

Ayrıca sosis ve salamın içerisinde bulunan nitrit kansere yol açıyor.

9.HAMBURGER

Küçük, büyük herkesin severek tükettiÄŸi hamburgerler de Amerikan Pediatri Akademisi’nin çocuklar için tehlikeli bulduÄŸu yiyecekler arasında.

Hamburgerlerde en zararlı yaÄŸ türü olan trans yaÄŸlar kullanılıyor.

Bu durum çocuklarda obeziteye zemin hazırlıyor ve kalp hastalıkları baÅŸta olmak üzere pek çok hastalık riskini artırıyor.

10.KABUKLU DENÄ°Z ÜRÜNLERÄ°

Midye, istiridye gibi deniz ürünleri iyi temizlenmediÄŸi için bağırsak hastalıklarına yol açabiliyor.

Seçiminizin her zaman saÄŸlıklı deniz mahsullerinden yana olmalı.

11.ÇÄ°Äž YUMURTA

ÇiÄŸ yumurtanın içinde pek çok hastalığa yol açan zararlı salmonella mikrobu var.

12.NUGGET GÄ°BÄ° DONDURULMUÅž GIDALAR

Çocukların uzak tutulması gereken yiyeceklerin bir diÄŸeri kuÅŸkusuz dondurulmuÅŸ gıdalar.

Bu tür yiyecekler, dondurulma iÅŸlemleri sırasında zararlı organizmaların üremesine müsait olduÄŸu için mide ve bağırsak hastalıklarına neden olabiliyorlar.

Nugget, pizza, döner gibi dondurulmuÅŸ gıdaları çocuÄŸundan uzak tutun.

13. MAKARNA

Hem pratik hem de çocuklar bayılıyor. Eve doÄŸru ancak öÄŸünlerinde makarna tercih etmek çocuklar için mide hastalıklarına neden olabiliyor.

Her şey kararında olmalı

14. HAMUR İŞİ

Tansiyon, diyabet ve kalp hastalıklarına davetiye çıkaran hamur iÅŸleri, ÅŸiÅŸmanlığa da neden oluyor.

ÇocuÄŸunuza saÄŸlıklı bir beslenme alışkanlığı kazandırmak için hamur iÅŸinden uzak tutun.

15. PASTA VE TATLILAR

Çocuklar meyvelisinden çikolatalısına, pastalara bayılıyorlar.

Genellikle tatlı olan pek çok ÅŸeyi de çok seviyorlar. Fakat özellikle pastaların içerisinde bol miktarda bulunan ÅŸeker, yaÄŸ, un gibi maddeler mide hastalıklarına sebep olabiliyor. Obeziteye de katkısı çok.

16. KAHVE

Kahve sanıldığı kadar masum değil...

Dişlerde sararma, uyku problemi ve kalp hastalıklarına sebep olabiliyor.

17.DONDURMA

EÄŸer dondurmalarını kendin evde hazırlamıyorsan paket dondurmadan uzak durmalısınız. Kolaylıkla bozulabilen ve gıda boyası içeren paket dondurmalar bağırsak düÅŸmanı...

 

BONUS BÄ°LGÄ°

Lahana, ıspanak, kıvırcık, roka ve marul gibi yeÅŸillikler iyi yıkanmadığında bağırsak bakterilerine yol açabiliyor.

Bunlardan herhangi birini çocuÄŸuna yedirmeden önce bol suda iyice yıkamayı unutmayın.